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很多人以為會尋求心理師協助的人是比較不了解自己的人，但我在晤談時卻觀察相反的情形，前來預約晤談的人通常很清楚自己的狀況與困境。那麼心理治療可以幫上什麼忙呢？
緊張的人說：「我知道我應該放鬆，但有很多事情要做，我不做誰做？」
猶豫的人說：「問題的解決方法我都清楚，但不保證事情一定成功啊？」
孤獨的人說：「我也想多交些朋友，但工作總是多到讓我走不開！」
失戀的人說：「他對我不好，我很早就知道他不適合我，但我就是無法失去他！」
也許緊張的背後，你感覺到無助，怕生活中沒有人可以幫忙你，
可能你覺得如果我沒有付出那麼多，周遭的人會覺得我沒有用。
也許猶豫的背後，你覺得一個人做決定很辛苦，不再有人可以幫你觀前看後，
可能你感覺到成長的同時要失去太多，所以每一步都走得很慢很慢。
也許孤獨的背後，你感覺到害怕，怕物質以外的世界太複雜，
可能你覺得要讓人喜歡自己很困難。而要把事情做好對你來說很容易。
也許失戀的背後，你覺得一個人要被愛才有價值，他轉身彷彿你不存在，
可能你感覺到要贏得愛必須犧牲自我，所以你總是最後才顧慮到自己快不快樂。
很多時候我們知道困境在哪，
但是把自己看做是被困境主導的人，
而沒有注意到我們在困境中做出的選擇，
這些選擇的背後都有原因，
了解並面對自己的選擇，
才有可能承擔責任做出改變。
心理師的工作說來簡單也困難，
我們所做的只是等待在對的時間，讓人們對自己的選擇了解更深而已。
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